[AtamaDes]

Резюмируем по диете. Сегодня пошел 4-й день. Изменений не замечено, а взвешиваться низя.

Вчера было съедено:
2 варенных яйца
примерно 200 гр. рыбы
стакан кефира
2+ литра воды
3 чашки кофе
Живот не болел, кушать почти не хотелось.

На сегодня я приготовила 3 яйца на сухой сковороде, 100 гр. крабовых палочек и 2 плюшки. Я так и не узнала, что такое цельнозерновая выпечка, так что купила в магазине какие-то пресованные фитнес штучки с малый содержанием углеводов.
На какашку похожи)))

UPD: вечером еще съела кусочек отварной курицы и две плюшки.

Comments

>4-й день. Изменений не замечено
Вот когда пойдёт четвёртый месяц можешь начинать удивляться)) А четвёртый день то, госпади)) Можно сказать ты же ещё не начала даже)

Про цельнозерновую, уверен на 90%, что ты была права — дело в муке)

[AtamaDes]

Undefine, почему я говорю про изменения, так это потому что должна уходить хотя бы вода. И как говорят, уходит она как раз в первые дни.
И как то ты загнул, 4 месяца до результата). Если бы 3 кило нужно было скидывать 4 месяца, то это совсем печально было бы.

[rippers]

AtamaDes, по вкусу печенька тоже как какашка??? ((((

[AtamaDes]

rippers, почти без вкуса) как хлеб с отрубями, только еще более постно

[Тенью на стене]

AtamaDes, да чего уж там, у меня вон за год особо ничего не поменялось, правда я иногда срываюсь. но все же я не только на диете, но и занимаюсь.
а я сама что-нибудь пеку, главное запастись овсянкой и яйцами. и вуяля у нас есть овсяноблин. А еще всякая мука, не пшеничная главное. Мне нравится рисовая, из нее выпечка очень вкусная. Опять же овсянная мука. Печь кексы или делать печеньки, а то хер его знает что там напихают в эти какашки

[AtamaDes]

Тенью на стене, надо будет лучше порыться в интернете. Я вычитывала состав этих плюшек и смотрела ценность)

[Тенью на стене]

AtamaDes, я обычно в инстаграмме нахожу группу, и там всякие рецепты правильные)

[Steel]

А у меня силы воли не хватает. Я слабак.

[AtamaDes]

Steel, на диету?

[Steel]

AtamaDes, да. Вообще, то, что ты делаешь, больше похоже на спортивную сушку, только нужны ещё кардионагрузки для лучшего результата.
Я тоже пыталась так питаться, но очень уж есть хочется...

[AtamaDes]

Steel, кардио я не могу. Я после минуты уже загибаюсь. Как сказала фитнес тренер одна, у меня легкие сдавлены + курение. Но я стараюсь каждый день делать упражнения - приседания, выпады, отжимания, пресс и т.д.
И странное дело, но есть мне почти не хочется. Я больше хотела, когда ела, что хотела, но до 6.

[Steel]

AtamaDes, в целом, да, чем меньше ешь - тем меньше хочется. Желудок сжимается.

[AtamaDes]

Steel, вот) и жалость пропадает к себе потихоньку (типа я так мало ем, а другие наяривают). И нету угрызений совести за то, что я съела что-то жирное или просто слишком много). Думала буду сильно мучаться, а на деле выходит, что все только лучше стало). Есть небольшая слабость, но она может быть у меня еще от погоды или ВСД.