[AtamaDes]

Странное дело. Весы показывают, что я НЕ худела. А вот талия у меня стала меньше на 2 см. Прогресс ли? Хоть микро.

Comments

AtamaDes, всегда рада)

[AtamaDes]

Rabbit girl, выпила пол литра воды и животик раздуло)

AtamaDes, это до ближайшего похода в туалет)

[AtamaDes]

Rabbit girl, ближайшего) я каждые 15 минут бегаю)

[Наркотэ]

Rabbit girl, я прям учиталась комментами, спасибо)
пошла к Вам и осталась, если Вы не против)

[AtamaDes]

Наркотэ, не пожалеешь) интересный и милый человек)

Наркотэ, ой, спасибо, очень приятно! Если нужна будет консультативная помощь по теме - всегда рада.

Слушай, я нескромный вопрос задам, а какой у тебя рост-вес, и что ты делаешь, кроме того, что питаешься так, что если бы я была ближе, я тебе по голове настучала?))

[Наркотэ]

AtamaDes, я уже заметила))

Rabbit girl, пасиб))
а вы кто по вышке? если не секрет?)

Star wolf,

если бы я была ближе, я тебе по голове настучала

к сожалению, стучание бесполезно..

Наркотэ, ну, такой уж я человек, я сначала стучу по голове, а потом начинаю объяснять, что не так и за что было вдарено))

[AtamaDes]

Rabbit girl, а соль можно заменить соевым соусом? Или тоже будет задерживать?
Star wolf, рост 162, вес 53 с копейками сегодня утром. А что, я ж ничего плохого не ем)

[Манулская]

AtamaDes,
капец, ты дрищ!

[AtamaDes]

Манулская, чоу? Оо ты ж учитывай, что это не мышцы, а жирики)

AtamaDes, судя по твоему рациону, ты вообще нихрена не жрешь, доламываешь себе обменку и стремительно летишь к язве желудка. А так, конечно, ничего критического. Дорогая, с твоим ростом-весом тебе нужно не хуйней вот этой страдать, я сегодня ничего не ела, а потом обожралась сладким, а ебашить в спорт и жрать больше мяса.

AtamaDes, ах, да, и отправь свои весы на свалку и больше никогда, никогда не взвешивайся и не клюй себя в мозг за свой вес. И это не бодипозитивная хуйня сейчас была - это реально помогает похудеть. Зацикливаясь на своем весе, ты зарабатываешь невроз, а невротическое состояние способствует задержке воды и набору веса.
Судя по тому, как часто ты себя обмеряешь и взвешиваешься, невроз в наличии. Так что давай-ка, весы в шкаф и для начала взвешивайся хотя бы раз в три дня. Потом раз в неделю. Потом раз в месяц. А потом вообще о них забудь к ебаной матери.

[Манулская]

AtamaDes,
там скоро ничего не будет такими темпами. кроме анорексии! не,я видела, что ты тощая, но что до такой паранойи доходишь.. жир, это когда 160см - 80 кг

[AtamaDes]

Star wolf, ничего не есть я просто не могу). А расстройство по поводу веса у меня с детства. Когда в 13-14 лет я весила под 80 кг. Все это время меня дразнили. Что в школе, что дома. Так что да. У меня бзик, от которого я не могу избавиться. Вот когда я в 14 лет худела, там да. Капец был, меня трясло и я почти теряла сознание от слабости. То как я ем сейчас - я отлично себя чувствую, ничего не болит. Упражнения делаю, что могу. Так как-то даже лучше себя чувствовать стала. Каллорий мне вполне хватает, я ж не ем исключительно листья салата).
По поводу спорта... больная тема. Я очень ленива и это главный фактор. Второй фактор - мне не с кем идти в тренажерку. Я очень стеснительный человек, одной пойти большой стресс. Я просто не могу себя заставить, особенно если пялиться будут (а такое вполне вероятно, мне уже рассказывали про наши залы). + я сейчас меняю работу и пока не устроюсь, решила не позволять себе лишние траты.
По поводу весов... хорошо, я постараюсь не взвешиваться каждый день. Да и на самом деле фишка не в них, а в том как я себя ощущаю. Меня бесит мой животик. Я хочу, чтобы он был плоским. Хотя бы пока я стою. Когда он становится комфортным для меня, я себя лучше чувствую. 52- кило уже намного лучше. Я не стремлюсь скинуть 10 кило. Хотя бы 4. Чтобы чувствовать себя хорошо.
Манулская, не будет у меня анорексии) я слишком люблю еду). А жир есть, я же вижу. Ручки, ножки не упругие. Надо чутка избавиться и подкачать, тогда все будет ок.

AtamaDes, чет у меня есть желание перенести нашу беседу в умыл, чтобы любители стучать по столу кружками с криком "тыдрищрасрас" нас с тобой не заклевали)) в общем, если реально будут нужны советы по рациону (не обижайся, но он у тебя и правда жутко несбалансированный) и по тому, как подтянуть физуху дома - пиши мне или Дане, всегда будем рады помочь
А по поводу невротического состояния - сходила бы ты к специалисту и пропила курс успокоинок - ну или хотя бы пустырничном затарилась, ибо стресс, как ничто другое, способствует отложению жирков на попе. Тут уж увы и ах.

[Манулская]

AtamaDes,
упругость тебе только спорт добавит) последние месяцы, когда я уже с пп свалилась, спорт вполне себе вес держал со всякими вкусняхами)
я вообще занимаюсь дома, потому что стесняюсь заниматься в зале (да, я взрослая деваха стесняюсь), не себя - такую несовершенную, а просто людей)) у меня есть любимые видео занятия, под которые я прыгаю дома))

[AtamaDes]

Star wolf, хорошо, есть ли есть для меня какие советы, буду рада услышать))
Манулская, я чет пытаюсь делать. Пока и то, что делаю больно, так добавлять буду постепенно. Иначе просто сдамся.

[Манулская]

AtamaDes,
так да, постепенно нужно. в каждом видосе говорят, не мучьте себя, можете сделать 5 раз - сделайте 5ть, через пар недель сможете больше. я на первом занятии смогла только сделать то, что показывали - раза по 2-3 потом и два подхода по 20ть норм было))

AtamaDes, ок, тогда пиши, как надумаешь слезть с кефира и разгрузочных дней))

[AtamaDes]

Манулская, стараюсь). Даже добавляю потиху)

[Манулская]

AtamaDes,
А ты что делаешь? И с какой частотой?

[Наркотэ]

Star wolf, я хочу пожать Вам лапу, отвечаю!)

[AtamaDes]

Манулская, по 2 подхода приседания, подпрыгивания в присиде, выпады, чутка пресс, отжимания, поднятие попы, гантельки немного тягаю. Почти каждый день. Основное делаю, могу пропустить 1-2 упражнения, если уж совсем в тягость.
Наркотэ, слушай, красавица), с того как ты порой питаешься, я тоже фигею).

[Наркотэ]

AtamaDes, но я же не ворчу с того, что "во мне 170 сэмэ росту и 60-62 кило весу")) мне похер))
я просто раз в месяц делаю замер и все)

[AtamaDes]

Наркотэ, я сейчас не про вес и внешность. Я сейчас говорю про здоровье. Меня, например, в отличии от тебя, гастриты не мучают)

[Манулская]

AtamaDes,
почти каждый день не особо смысл, через день лучше. тело должно отдыхать, чтобы лучше воспринимать нагрузку

[AtamaDes]

Манулская, может хотя бы 2 через 1?) боюсь, если я буду давать себе такие передышки, то заброшу нафиг. Вот сегодня решила себе устроить выходной от упражнений, но меня так и подмывает хотя бы парочку сделать.