Мало есть. Это очень интересный процесс. Утром ты встаешь совсем без сил, ходишь по стеночке, еле поднимаешь руку, задыхаешься... А потом ты завтракаешь и спустя уже 20 минут прям чувствуешь, как твое тело наливается силой).